Workshop: Breathwork Masterclass mit Lydia & Martin
Datum: nach Vereinbarung
Dauer: 90 Minuten
Lehrer: Martin Lange & Lydia Lange
Kosten: nach Vereinbarung
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Breathwork Masterclass mit Lydia & Martin
Lydia und Martin Lange begleiten Teilnehmer seit über 15 Jahren in Breathwork & Release Workshops in ganz Europa und haben sehr viel Erfahrung in Prozessarbeit und -begleitung. Du bist herzlich willkommen, dich in diesen Wohlfühlraum hineinfallen zu lassen, mit allem, was gerade in dir da ist und sich zeigen möchte. Häufig spürst du Reinigung, Klarheit und mehr Selbstliebe nach so einem Workshop.
Unser Edel-Kakao unterstützt (d)eine Reise
Unsere Sessions werden von unserem Herzöffnenden Kakao eingeleitet, den wir gemeinsam genießen werden. Der Kakao begleitet dich wundervoll durch die Erfahrungen und hilft dir einerseits, dich vertrauensvoll fallen zu lassen und andererseits bei der Integration der Reise. Breathwork & Pranayama, die gezielte Steuerung des Atems, sind jahrtausendealte Techniken, die ihren Ursprung im Yoga haben. Die Atemübungen helfen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen, innere Ruhe zu erlangen und Wohlbefinden zu steigern. In den letzten Jahren haben Breathwork und Pranayama auch in der westlichen Welt stark an Beliebtheit (vgl. Wim Hof) gewonnen, da immer mehr Menschen die positiven Auswirkungen auf ihre Gesundheit und ihr emotionales Gleichgewicht erleben.
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Dieser Breathworkshop schenkt dir eine einfache, aber sehr kraftvolle Möglichkeit, die eigene Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden zu stärken. Die Kombination mit dem Herzöffnenden Qualitäten unseres Kakaos sind ideal für diese Praxis. Dieser Workshop bieten dir die Chance, Techniken zu erlernen und die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist zu erleben. Komm vorbei – wir freuen uns auf Dich.
Auswirkungen von Breathwork & Pranayama
Stressabbau:
Regelmäßige Atemübungen aktivieren das parasympathische Nervensystem und reduzieren so Stresshormone wie Cortisol.
Verbesserter Fokus & Klarheit:
Durch kontrollierte Atemtechniken wird der Geist beruhigt und die Konzentration verbessert, was zu mehr geistiger Klarheit führt.
Emotionale Ausgeglichenheit:
Breathwork hilft, Emotionen zu regulieren und innere Blockaden zu lösen, was zu einem gesteigerten emotionalen Wohlbefinden führt.
Stärkung des Immunsystems:
Atemübungen können das Lymphsystem aktivieren, was den Abtransport von Giftstoffen fördert und die Immunabwehr stärkt.
Erhöhte Lungenkapazität:
Regelmäßiges Pranayama trainiert die Atemmuskulatur und fördert eine tiefere und effektivere Atmung.
Verbesserter Schlaf:
Atemübungen vor dem Schlafengehen beruhigen das Nervensystem, fördern die Entspannung und verbessern die Schlafqualität.
Angstreduzierung:
Die bewusste Kontrolle des Atems hilft dabei, Angstzustände zu mindern und sorgt für ein Gefühl der inneren Sicherheit.
Kreislaufverbesserung:
Eine tiefe und kontrollierte Atmung regt die Blutzirkulation an, was die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessert.
Förderung der Verdauung:
Pranayama-Techniken wie Feueratem und Bauchatmen massieren die inneren Organe und unterstützen die Verdauung.
Achtsamkeit und Präsenz:
Atemübungen fördern die Achtsamkeit, indem sie den Geist auf den gegenwärtigen Moment lenken und zu einem tieferen Bewusstsein führen.
