Besonderheiten von Pilates
Beschreiben ist schwer- fühlen ist besser! Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert, und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert, Du lernst Dich leichter aufzurichten, die Zeit vergeht wie im Flug und Du gewinnst an neuer Energie… Um Pilates zu zitieren: „Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“
