Uhrzeit: Donnerstag, 17:30-19:00 Uhr
Wertschätzung: Beim ersten Mal Schnuppern nur 7 Euro,
danach gilt die »Preisliste
Plätze: auf 20 begrenzt
Deine Lehrerin in diesem Kurs: Lena Hüdepohl
Besonderheiten von Vinyasa Yoga
Im Vinyasa Style kräftigen, dehnen – ins Spüren kommen. Die Matte ausrollen und loslassen. Mal herausfordernder, mal entspannter durch die Asanas fließen. Wichtig ist mir, dass du deine Grenzen wahrst und nur soweit gehst, wie du gehen möchtest.
Denk dran: auf deiner Matte bist du Königin bzw. König. Ich mache lediglich Vorschläge und richte dich in die korrekte Form aus. Du selbst kannst für dich entscheiden, was sich für deinen Körper richtig anfühlt. Wenn es dir gut tut, ist es gut.
