Uhrzeit: Sonntag, 17:30-18:45 Uhr
Wertschätzung: Beim ersten Mal Schnuppern nur 7 Euro,
danach gilt die »Preisliste
Plätze: auf 20 begrenzt
Dein Yogalehrer in diesem Kurs: Karin Rose
Yin Yoga
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Yin Yoga ist ein sehr sanfter Yoga-Stil, bei dem wir uns für das Ankommen in der Position und das Hineinspüren viel Zeit nehmen. Auch Verweilen wir beim Yin länger in einer Haltung, als das in anderen Yoga Stilen der Fall ist. So kannst du in meiner Stunde Ruhe und Entspannung finden und deinen Körper, deine Gedanken und Empfindungen bewusster wahrnehmen.
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Blockaden können sich lösen, weil du ganz sanft und liebevoll mit dir umgehen darfst.
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Außerdem verbessert sich deine Beweglichkeit, da die Haltungen vor allem auf die Faszien und Gelenke wirken.
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Die Asanas werden Schritt für Schritt erklärt und es ist mir wichtig, dass alle Teilnehmer, ihren individuellen Bewegungsmöglichkeiten entsprechend, die Haltungen ausführen können. Ich biete daher immer Alternativen an, so dass alle mitmachen können, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
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75 Minuten Zeit um gut für dich selbst zu sorgen und um neue Energie für den Alltag zu schöpfen.
Für wen ist es geeignet?
Für Anfänger genauso wie Fortgeschrittene
