Hi, ich bin Karin Rose
Was unterrichtest Du?
Wie beschreibst Du deine Yogastunde:
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Yin Yoga ist ein sehr sanfter Yoga-Stil, bei dem wir uns für das Ankommen in der Position und das Hineinspüren viel Zeit nehmen. Auch Verweilen wir beim Yin länger in einer Haltung, als das in anderen Yoga Stilen der Fall ist. So kannst du in meiner Stunde Ruhe und Entspannung finden und deinen Körper, deine Gedanken und Empfindungen bewusster wahrnehmen.
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Blockaden können sich lösen, weil du ganz sanft und liebevoll mit dir umgehen darfst.
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Außerdem verbessert sich deine Beweglichkeit, da die Haltungen vor allem auf die Faszien und Gelenke wirken.
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Die Asanas werden Schritt für Schritt erklärt und es ist mir wichtig, dass alle Teilnehmer, ihren individuellen Bewegungsmöglichkeiten entsprechend, die Haltungen ausführen können. Ich biete daher immer Alternativen an, so dass alle mitmachen können, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
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75 Minuten Zeit um gut für dich selbst zu sorgen und um neue Energie für den Alltag zu schöpfen.
Wo bist Du ausgebildet worden?
- Ausbildung zum Atemcoach nach der Buteyko-Methode durch Dr. Ralph Skuban, 2024
- Halbjährige Ausbildung am Zentrum für Achtsamkeit und Meditation (Benediktushof in Holzkirchen) bei Manfred Rosen (Zen-Meister) und Alexandra Andersen (OStRin)
- Zertifizierter dritter Grad – Meistergrad in der Reiki-Methode des Usui-Systems der natürlichen Heilung (Claudia Kordt-Reichert) 2023
- Zertifizierte Yin-Yogalehrer-Ausbildung (100 UE) bei den Glücksbringern (Jana Herbert und Martin Lange) 2017
- Zertifizierter erster und zweiter Grad in der Reiki-Methode der Reiki-Usui-Tradition (Vincent Clénet) 2019
- Ausbildung zur Mittelschullehrerin an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg (u.a. als Sportlehrerin) 2002
- Ausbildung zur Beratungslehrerin an der Unterfränkischen Schulberatungsstelle Würzburg 2010
Warum hast Du mit dem Yoga angefangen?
Ein VHS-Kurs „Yoga und Meditation“ sprach mich sehr an. Meine Yoga- Lehrerin unterrichtete mich nicht nur in Hatha-Yoga, sondern gab mir auch einen ersten Einblick in die Philosophie des Yoga. Die Übungen taten mir körperlich gut und ich stellte fest, dass Yoga mein Leben leichter und glücklicher macht.
Während eines Sabbatjahrs bin ich dann in Portugal zum ersten Mal mit Yin-Yoga in Berührung gekommen und merkte, dass dieser sehr ruhige, meditative Stil genau das war, was mir bisher in meinem hektischem Leben gefehlt hat. Wieder zurück in Deutschland suchte ich mir ein Yogastudio, dass Yin-Yoga anbot – die Glücksbringer. Zwei Jahre später machte ich dann die Ausbildung zur Yin-Yoga-Lehrerin.
Warum bist Du ein Glücksbringer?
Weil ich ein sehr positiver, begeisterungsfähiger Mensch bin und dein Leben mit Yoga viel leichter, gesünder und glücklicher wird.
Was ist Dein persönlicher Lieblingsglückbringer?
Meine Familie und meine Freunde, Meditation, Yin-Yoga, Sport, Lesen, Gärtnern, die Sonne …
Was ist Dein Lieblingsfilm zum Thema Glück?
ich hab keinen Fernseher und gehe nur selten ins Kino.
Was hält Dich zusammen?
meine Faszien 😉
Was macht Dich traurig?
der Tod eines geliebten Menschen oder Gewalt an Menschen oder Tieren
Von wem lernst Du?
Von allen Menschen, ob ich will oder nicht ;-). Vor allem von denen, die Bücher geschrieben haben, weil ich ganz viel lese.
Beschreibe Dich in einem Wort oder Satz:
Ich bin sehr begeisterungsfähig und optimistisch, liebe Gesellschaft, aber auch das Alleinsein und lerne gerne.
Weiterbildung/Selbsterfahrung
- Meditation für Wissbegierige mit Dr. Ulrich Ott, Juli 2024
- Online Meditations-Retreat mit Peter Beer (Achtsamkeitsakademie)
- Live Meditationswochen mit Peter Beer (Achtsamkeitsakademie)
- Meditations- und Selbsterfahrungstage mit Andreas Schwarz und Jaqueline Keller
- Achtsame Yogapraxis – Weg in die Stille mit Ansgar Sievering-Glatz
- Yoga-Retreat Ericeira Portugal mit Lia Muczenski
- Ayurveda-online Seminar mit Dr. med. Ernst Schrott
- Ayurveda-Kochkurs mit Niky Sabnis
- Ayurveda-Spezialkur Detox für den Darm mit Heilpraktikerin Leini Siebenaller (Rosenberg Europäische Akademie für Ayurveda)
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Emotional Freedom Prozess® mit Peter Beer (Achtsamkeitsakademie)
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Kurs zum Inneren Kind mit Peter Beer (Achtsamkeitsakademie)
- Selbstliebe-Kurs mit Jaqueline Keller
- Achtsamkeitskurs mit Sonja Boxberger (MBSR-Trainerin)
- Faszienpilates Intensivkurs (Institut für Gesundheitsförderung e.V. Bielefeld)
- Breathwork mit Dr. Riley Lee, Shakuhachi-Großmeister
- Vipassana Meditationsretreat mit Alexander Vogt
- Lernen mit Achtsamkeit und Stille (5 zweitägige Module) mit Alexandra Andersen und Manfred Rosen
- Tägliche intensive Meditations- und Yogapraxis mit Pranayama mit mir selbst 😉
„Ich gehe gerne in Karins Yin Yoga Stunde, weil ich in den Themen, die sie für jede Stunde vorbereitet immer einen Bezug zu meinem Alltag finden kann.
Durch ihre Zusammenstellung der einzelnen Übungen kann ich an meine Grenzen gehen, gleichzeitig aber auch zu völliger Ruhe und Entspannung finden.“
„Ich finde es immer schön, wie Karin die Yin Yoga Stunde gestaltet. Besonders die gesundheitlichen Aspekte sind dabei äußerst interessant. Da macht Yoga auch Spaß, wenn der Raum voll belegt ist.“
„Ich bin dankbar für Karins informative Yin Yoga Stunden, weil ich von Beginn an, über die harmonischen Bewegungen und Positionen, bis hin zum Schluss ein stimmiges Gefühl habe.“