Uhrzeit: Dienstags, 9:00-10:15 Uhr
10 Einheiten
Dienstags, 15.9. bis 24.11.
Pause am 3.11.
Kosten 185,- €
8 Einheiten
Dienstag 29.9. bis 24.11.
Kosten 160,- €
Winterspezial: 3 Einheiten
Dienstag 8.12. bis 22.12.
Kosten 54 €
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Krankenkasse und der Beitrag ist erstattungsfähig.
Yoga in der Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Für dich und für dein Baby. In diesem Kurs lernst du, deinen Körper zu unterstützen, Verspannungen zu lösen und dich auf die Geburt vorzubereiten.
Mit sanften Haltungen, gezielten Atemübungen und Meditation findest du mehr Ruhe, Gelassenheit und Vertrauen in den eigenen Körper. Auch Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schlafproblemen oder Unruhe kann sanftes Yoga entgegenwirken.
Wir üben in einer kleinen, geschützten Gruppe, in der du dich mit anderen Schwangeren austauschen kannst. Und mit einer erfahrenen Lehrerin an deiner Seite.
Höre nach innen. Vertraue deinem Körper. Du bist nicht allein.
Deine Lehrerin ist Dagmar:
Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung, Atmung und Achtsamkeit – all das umfasst meine Yoga Praxis und es ist auch das, was ich meinen Teilnehmern mit großer Freude weitergeben möchte. Die Anpassungen der Yogaübungen an meine Teilnehmer liegen mir am Herzen, da nur so
jeder im Gruppenunterricht seine optimale Yogapraxis erfahren kann.
