Uhrzeit: Dienstag, 10:30-11:45 Uhr (75 Minuten)
10 Einheiten
Dienstags, 15.9. bis 24.11.
Pause am 3.11.
Kosten 185,- €
8 Einheiten
Dienstag 29.9. bis 24.11.
Kosten 160,- €
Winterspezial
3 Einheiten
Dienstag 8.12. bis 22.12.
Kosten 54 €
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Krankenkasse und der Beitrag ist erstattungsfähig.
Plätze: auf 15 begrenzt
Der Kurs ist im Yogacenter geplant und wird in jedem Fall auch online übertragen.
Nach der Geburt ist vieles neu. Dein Körper hat Großes geleistet und darf jetzt Schritt für Schritt zurückfinden. In diesem Kurs geht es nicht um Leistung, sondern um Aufbau, Achtsamkeit und darum, wieder bei dir anzukommen.
Mit gezielten Übungen kräftigen wir sanft den Beckenboden, die Körpermitte und den Rücken. Atemübungen und kleine Meditationen helfen dir, neue Energie zu tanken und Momente der Ruhe in den Alltag mit Baby zu bringen.
Dagmar begleitet dich mit Erfahrung, Wärme und einem Blick für das, was Frauen in dieser besonderen Zeit wirklich brauchen.
Nimm dir Zeit für dich. Du bist es wert.
Deine Lehrerin ist Dagmar:
Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung, Atmung und Achtsamkeit – all das umfasst meine Yoga Praxis und es ist auch das, was ich meinen Teilnehmern mit großer Freude weitergeben möchte. Die Anpassungen der Yogaübungen an meine Teilnehmer liegen mir am Herzen, da nur so
jeder im Gruppenunterricht seine optimale Yogapraxis erfahren kann.
