Warum eine Yogalehrer Ausbildung – und warum jetzt?

Immer mehr Menschen suchen nach einem sinnstiftenden Nebenberuf, einem Karrierewechsel oder einfach nach einer tieferen Verbindung zu Yoga und sich selbst. Eine fundierte Yogalehrer Ausbildung gibt dir nicht nur das Handwerkszeug, um andere zu unterrichten – sie ist vor allem eine Reise zu dir selbst.

Ob du nach der Ausbildung Kurse gibst, ins Betriebliche Gesundheitsmanagement einsteigst oder Yoga als Kern deines Lebens vertiefst: Der erste Schritt beginnt mit einer soliden, anerkannten Ausbildung in deiner Nähe.

Nächster Start: 16. Hatha-Yogalehrer Ausbildung Würzburg — 24. April 2026 · Berufsbegleitend · Zertifikat inklusive

Was dich in der Yogalehrer Ausbildung erwartet

Unsere Hatha-Yogalehrer Ausbildung umfasst weit mehr als das Erlernen von Asanas. Du wirst in allen Dimensionen des Yoga ausgebildet – von der Philosophie bis zur praktischen Unterrichtsmethodik.

Die Ausbildungsinhalte im Überblick

• Asana & Anatomie: Korrekte Ausführung, Alignment, Gegenanzeigen und Variationen
• Yogaphilosophie: Patanjali, die Acht Gliedmaßen, Ayurveda-Grundlagen
• Unterrichtsmethodik: Stundenvorbereitung, Sprache, Umgang mit verschiedenen Gruppen
• Pranayama & Meditation: Atemübungen und Entspannungstechniken für deinen Unterricht
• Persönlichkeitsentwicklung: Selbstreflexion und deine Lehrerpersönlichkeit entwickeln
• Lehrpraktikum: Eigene Stunden halten und konkretes Feedback erhalten

Das sagen Absolventinnen und Absolventen

"Es ist und war eine lebensverändernde Erfahrung, eine Initiierung wie Martin so schön sagt. Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinserweiterung inklusive. Falls ihr es euch überlegt: yes! Go for it!"

— Johanna Fischer, Absolventin 2024

"Ich habe viele alte Glaubenssätze losgelassen und wieder pure Lebensfreude gespürt. Lydia und Martin sind totale Herzensmenschen. Ich würde die Ausbildung jedem weiterempfehlen!"

— Karina Dusel, Absolventin 2025

Für wen ist die Ausbildung geeignet?

Du musst kein Yoga-Profi sein, um anzufangen. Was zählt, ist eine regelmäßige eigene Praxis und die Bereitschaft, dich auf einen Prozess der Veränderung einzulassen. Unsere Teilnehmerinnen kommen aus den unterschiedlichsten Berufen: Erzieherinnen, Physiotherapeuten, Führungskräfte, Hausfrauen.

Gut zu wissen: Die Ausbildung findet berufsbegleitend statt – du musst deinen Job nicht aufgeben. Wir planen die Wochenenden so, dass sie mit einem normalen Arbeitsalltag vereinbar sind.

Weitere Ausbildungen bei den Glücksbringern

Yoga ist nur der Anfang. In unserer Akademie findest du ein vollständiges Weiterbildungsprogramm:

• Meditationslehrer & Achtsamkeitstrainer Ausbildung — Start: 25. September 2026
• Ayurveda & Longevity Coach Ausbildung — Start: monatlich möglich
• Yin Yoga & Yoga Nidra Weiterbildung — 8.–12. Juni 2026
• Breathwork Facilitator Ausbildung — 12.–16. Oktober 2026
• Kakao-Ritual-Training — auf Anfrage

Häufige Fragen zur Yogalehrer Ausbildung Würzburg

Wie lange dauert die Yogalehrer Ausbildung?

Unsere Hatha-Yogalehrer Ausbildung umfasst mehrere Wochenenden über ca. 6-8 Monate – berufsbegleitend, sodass du deinen Alltag nicht aufgeben musst.

Bekomme ich ein Zertifikat?

Ja. Du bekommst ein Yogalehrer-Zertifikat, mit dem du Kurse in Studios, Fitnessstudios, Unternehmen und auf eigene Rechnung anbieten kannst.

Muss ich vorher fortgeschritten sein?

Nein. Wichtig ist eine regelmäßige eigene Praxis und Offenheit für persönliche Entwicklung. Im kostenlosen Info-Gespräch klären wir gemeinsam, ob die Zeit für dich stimmt.

Gibt es Ratenzahlung?

Ja, Ratenzahlung ist möglich. Die Details besprechen wir individuell mit dir beim Info-Gespräch.

Wo findet die Ausbildung statt?

Im Glücksbringer Yogacenter, Virchowstraße 12, 97072 Würzburg – im Herzen der Sanderau.

Bereit für dein kostenloses Info-Gespräch?

Lerne Lydia und Martin kennen, stell all deine Fragen und finde heraus ob die Ausbildung zu dir passt – ganz unverbindlich.

→ Info-Gespräch buchen

→ Mehr zur Ausbildung: https://www.diegluecksbringer.com/project/hatha-ausbildung/

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Zwischen Job, Familie und digitalen Reizen bleibt oft wenig Raum für das, was wir eigentlich suchen: Ruhe, Klarheit und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.

Genau hier setzt Yoga an.

Immer mehr Menschen entdecken Yoga nicht nur als körperliche Praxis, sondern als ganzheitlichen Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und Lebensfreude.

Im Glücksbringer Yogacenter in Würzburg verbinden wir klassische Yogalehren mit moderner Gesundheitsforschung und schaffen einen Raum, in dem Körper, Geist und Seele wieder in Einklang kommen können. 

Warum Yoga heute wichtiger ist als je zuvor

Viele Menschen kommen zum ersten Mal auf die Matte, weil sie unter einem dieser Themen leiden:

• Stress und Überforderung
• Verspannungen und Rückenschmerzen
• Schlafprobleme
• innere Unruhe
• Burnout-Gefahr

Yoga wirkt hier auf mehreren Ebenen gleichzeitig:

Nervensystem regulieren

Langsame Bewegungen und bewusste Atmung aktivieren den Parasympathikus – den Teil unseres Nervensystems, der für Regeneration zuständig ist.

Körperliche Stärke aufbauen

Regelmäßige Praxis verbessert Beweglichkeit, Kraft und Haltung.

Mentale Klarheit entwickeln

Meditation und Atemtechniken helfen, Gedanken zu beruhigen und emotionale Balance zu finden.

Viele Teilnehmer berichten bereits nach wenigen Wochen:

• mehr Energie im Alltag
• besseren Schlaf
• mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress.

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Systematische Metaanalyse zu Yoga und Wechseljahresbeschwerden

Eine systematische Metaanalyse, die 24 randomisierte, kontrollierte Studien mit insgesamt 2.028 Teilnehmerinnen umfasste, untersucht die Wirksamkeit von Yoga bei der Linderung von Wechseljahresbeschwerden. Diese Studie bezieht sich auf eine umfangreiche Sammlung wissenschaftlicher Daten aus verschiedenen medizinischen Datenbanken, einschließlich PubMed, Web of Science und Cochrane Central, bis zum Jahr 2024. Ziel der Analyse war es, festzustellen, wie Yoga die verschiedenen Symptome, die während der Wechseljahre auftreten, beeinflusst. Die Autoren konzentrierten sich dabei auf eine Reihe von Indikatoren, wie Schlafqualität, Angstzustände, depressive Symptome, den Body-Mass-Index (BMI), Blutdruck und urogenitale Beschwerden.

Positive Auswirkungen von Yoga auf psychische und körperliche Beschwerden

Die Ergebnisse der Metaanalyse zeigen, dass Yoga signifikante positive Auswirkungen auf eine Vielzahl von Wechseljahresbeschwerden hat. Besonders hervorzuheben sind die positiven Veränderungen in Bezug auf psychische Symptome wie Angstzustände und depressive Beschwerden. Frauen, die regelmäßig an Yoga-Sitzungen teilnahmen, berichteten von einer spürbaren Verbesserung ihrer emotionalen Stabilität und einem Rückgang von negativen Gefühlen, die oft mit den hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren einhergehen.

Zudem konnte eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität festgestellt werden. Schlafstörungen sind ein häufiges Problem in den Wechseljahren, das durch Yoga positiv beeinflusst werden konnte. Die körperlichen Beschwerden, wie ein erhöhter Blutdruck und ein gesteigerter Body-Mass-Index (BMI), konnten ebenfalls signifikant reduziert werden. Frauen, die Yoga praktizierten, wiesen häufig niedrigere Werte bei ihrem Blutdruck und eine gesündere Gewichtskontrolle auf, was eine direkte positive Auswirkung auf ihre allgemeine Gesundheit hatte.

Besonders bemerkenswert ist, dass Yoga auch einen positiven Einfluss auf urogenitale Beschwerden hatte, ein weiteres häufiges Problem während der Wechseljahre. Diese Beschwerden umfassen zum Beispiel Harninkontinenz oder eine verringerte Lust auf Sexualität. Hier zeigte sich durch die regelmäßige Praxis von Yoga eine signifikante Linderung der Symptome.

Keine signifikante Verbesserung bei Hitzewallungen und Lebensqualität

Trotz der vielen positiven Effekte gab es keine signifikante Verbesserung bei bestimmten Symptomen, die typischerweise mit den Wechseljahren verbunden sind, wie etwa Hitzewallungen und die allgemeine Lebensqualität. Während Hitzewallungen ein dominierendes Symptom sind, das viele Frauen in den Wechseljahren stark belastet, konnte Yoga diese Beschwerden nicht signifikant lindern. Auch die allgemeine Lebensqualität, die von vielen Frauen während dieser Lebensphase als beeinträchtigt wahrgenommen wird, zeigte keine großen Veränderungen im Vergleich zu herkömmlichen Behandlungsmethoden.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Yoga keine positiven Effekte auf die Lebensqualität hat. Es zeigt lediglich, dass die Verbesserung der Lebensqualität in den Wechseljahren von vielen verschiedenen Faktoren abhängt und Yoga nicht immer alle Dimensionen dieser Lebensqualität beeinflussen kann. Weitere Forschung ist erforderlich, um die genauen Mechanismen zu verstehen und herauszufinden, wie Yoga möglicherweise auch auf die Lebensqualität wirken kann.

Yoga als ergänzende Methode zur klassischen Behandlung

Die Ergebnisse der Metaanalyse legen nahe, dass Yoga als ergänzende Methode zur klassischen Behandlung von Wechseljahresbeschwerden genutzt werden kann. Insbesondere in Bezug auf psychische und körperliche Beschwerden wie Angstzustände, depressive Symptome, Schlafqualität und Blutdruck bietet Yoga einen vielversprechenden Ansatz zur Linderung von Beschwerden. Angesichts der positiven Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren könnte Yoga ein wertvoller Bestandteil in der Therapie von Wechseljahresbeschwerden sein.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Yoga nicht als alleinige Behandlungsmethode für Hitzewallungen oder die allgemeine Lebensqualität betrachtet werden sollte. In vielen Fällen könnte Yoga jedoch zusammen mit anderen therapeutischen Ansätzen wie Hormonersatztherapie oder medikamentösen Behandlungen eine sinnvolle Ergänzung darstellen. Weitere Forschung und klinische Studien sind notwendig, um die besten Yoga-Praktiken und deren genaue Dosierung zu bestimmen und Sicherheitsaspekte zu berücksichtigen.

Fazit

Yoga zeigt eine vielversprechende Wirkung bei der Linderung von Wechseljahresbeschwerden. Insbesondere bei der Verbesserung der Schlafqualität, der Reduktion von Angstzuständen und depressiven Symptomen sowie bei der Senkung des Blutdrucks und der Kontrolle des Body-Mass-Index konnten signifikante positive Ergebnisse erzielt werden. Obwohl Yoga keine signifikante Wirkung auf Hitzewallungen und die allgemeine Lebensqualität hatte, bietet es dennoch eine wertvolle Alternative oder Ergänzung zur klassischen medizinischen Behandlung. Frauen, die in den Wechseljahren mit Beschwerden zu kämpfen haben, können Yoga als eine Methode in Betracht ziehen, um ihre Symptome zu lindern und ihr Wohlbefinden zu steigern. Die Integration von Yoga in die klinische Praxis könnte dazu beitragen, die Lebensqualität von Frauen während der Wechseljahre nachhaltig zu verbessern.

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Ursprung und Bedeutung

Rituale für die Rauhnächte

1. Räuchern: Räuchern mit Harzen, Kräutern oder speziellen Mischungen klärt die Atmosphäre und schafft Raum für Neues. Es hilft, alte Energien loszulassen.
2. Tagebuch schreiben: Notiere jeden Abend, was dich bewegt hat. Schreibe Träume, Emotionen und Erkenntnisse auf. Das hilft dir, die Botschaften dieser Zeit zu verstehen.
3. Orakeln mit Tarot: Ziehe eine Karte pro Nacht, um Inspiration für den kommenden Monat zu erhalten.
4. Dankbarkeit üben: Blicke auf das vergangene Jahr zurück und schreibe auf, wofür du dankbar bist. Dankbarkeit öffnet das Herz für positive Energie.
5. Visionen entwickeln: Stelle dir vor, wie du das neue Jahr gestalten möchtest. Welche Ziele hast du? Was möchtest du loslassen?

Ein Moment der Einkehr

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Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der darauf abzielt, das tieferliegende Bindegewebe (Faszien), die Bänder und Gelenke zu dehnen und zu entspannen. Anders als dynamischere Yogastile wie Vinyasa oder Ashtanga liegt der Fokus hier auf lang gehaltenen, passiven Dehnungen. Diese Positionen werden für 3 bis 5 Minuten oder länger gehalten, sodass der Körper die Möglichkeit hat, Spannungen auf einer tiefen Ebene loszulassen.

Wie wirkt Yin Yoga?

• Durch das lange Halten der Positionen sinkt der Körper in einen Zustand tiefer Ruhe, während die Dehnungen sanft die Flexibilität und Mobilität verbessern.
• Yin Yoga stimuliert das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung und Regeneration verantwortlich ist.
• Es fördert die Durchblutung und unterstützt die Gesundheit der Gelenke.
• Auf energetischer Ebene wird das Meridiansystem (aus der Traditionellen Chinesischen Medizin) angesprochen, wodurch Blockaden gelöst und die Lebensenergie (Qi) harmonisiert werden können.

Für wen ist Yin Yoga geeignet?

Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Fitness. Besonders Menschen, die viel sitzen, Stress ausgesetzt sind oder einen Ausgleich zu intensivem Training suchen, profitieren von dieser Praxis.

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra, auch als „yogischer Schlaf“ bekannt, ist eine geführte Meditationstechnik, die Dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt. Während Dein Körper vollkommen entspannt ist, bleibt Dein Geist wach und bewusst. Diese Technik wird oft als eine der tiefsten Entspannungsmethoden überhaupt bezeichnet, da sie Körper und Geist regeneriert und harmonisiert.

Wie funktioniert Yoga Nidra?

Während einer Yoga-Nidra-Praxis liegst Du bequem in Savasana (der Rückenlage) und wirst von einer Stimme durch verschiedene Stadien der Entspannung geführt. Diese beinhalten:

• Körperwahrnehmung: Der Fokus wandert bewusst durch einzelne Körperteile (Body Scan).
• Atembewusstsein: Das achtsame Lenken der Aufmerksamkeit auf den Atem beruhigt den Geist.
• Visualisierungen und Affirmationen: Positive Bilder und Aussagen fördern innere Heilung und Klarheit.

Die Wissenschaft hinter Yoga Nidra

Studien haben gezeigt, dass Yoga Nidra den Cortisolspiegel (das Stresshormon) senkt, den Blutdruck reguliert und die Schlafqualität verbessert. Es wirkt sogar wie eine Art „mentale Detox“, da es das Unterbewusstsein von negativen Gedankenmustern befreien kann.

Die Synergie von Yin Yoga und Yoga Nidra

Wenn Yin Yoga und Yoga Nidra miteinander kombiniert werden, entsteht eine besonders kraftvolle Praxis. Yin Yoga bereitet den Körper optimal auf die tiefe Entspannung von Yoga Nidra vor, indem es Spannungen löst und den Geist beruhigt. Nach einer sanften Yin-Yoga-Session ist der Übergang in den meditativen Zustand von Yoga Nidra besonders leicht und effektiv.

Diese Kombination ermöglicht es Dir, nicht nur körperlich flexibler und entspannter zu werden, sondern auch mentale Klarheit, emotionale Balance und innere Ruhe zu finden.

Die 5 wichtigsten Vorteile von Yin Yoga

1. Körperliche Regeneration: Fördert die Gesundheit von Faszien, Gelenken und Bindegewebe.
2. Stressabbau: Aktiviert das parasympathische Nervensystem und bringt den Geist zur Ruhe.
3. Emotionale Balance: Hilft, unterdrückte Emotionen loszulassen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu finden.
4. Fördert Achtsamkeit: Die langen Haltungen laden Dich ein, ganz im Moment zu sein.
5. Ergänzt andere Yogastile: Perfekt als Ausgleich zu dynamischen und kraftvollen Bewegungsformen.

Die 5 wichtigsten Vorteile von Yoga Nidra

• Tiefe Entspannung: Wirkt wie mehrere Stunden Schlaf und regeneriert Körper und Geist.
• Schlafqualität verbessern: Hilft bei Schlaflosigkeit und fördert erholsamen Schlaf.
• Mentale Stärke: Unterstützt Dich dabei, negative Gedankenmuster loszulassen.
• Fördert Kreativität: Die tiefe Entspannung öffnet den Geist für neue Ideen und Perspektiven.
• Leicht zu erlernen: Yoga Nidra ist für alle zugänglich und erfordert keine Vorkenntnisse.

Unsere Expertise und Deine Vorteile

Wir blicken auf über 10 Jahre Erfahrung in der Yogalehre zurück und haben bereits hunderte Menschen erfolgreich auf ihrem Yogaweg begleitet. Unsere Yoga Nidra Ausbildung vereint fundiertes Wissen, Praxisnähe und persönliche Betreuung. Du lernst nicht nur, Yin Yoga und Yoga Nidra für Dich selbst anzuwenden, sondern auch, wie Du diese Techniken an andere weitergeben kannst.

Egal, ob Du bereits Yogalehrer:in bist oder einfach tiefer in die Welt der Entspannung eintauchen möchtest – unsere Ausbildung bietet Dir ein einzigartiges, ganzheitliches Konzept, das Tradition und moderne Erkenntnisse vereint.

Warum Yoga Dein Leben bereichern kann

Yoga ist weit mehr als eine Übungspraxis – es ist ein Weg zu Dir selbst. In einer immer hektischeren Welt schenkt Yoga Dir die Fähigkeit, innezuhalten, loszulassen und in Balance zu bleiben. Yin Yoga und Yoga Nidra sind wunderbare Werkzeuge, um nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Geist und Deine Seele zu nähren. Lass uns gemeinsam diese Reise antreten – für ein Leben voller Ruhe, Klarheit und Lebensfreude.

Wir freuen uns, Dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen! Neugierig geworden? Dann schau hier vorbei! 

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1. Vertiefung der eigenen Praxis

• Intensives Lernen: Du kannst deine eigene Yogapraxis vertiefen und die Techniken, Asanas, Atemübungen (Pranayama) und Meditation in ihrer Tiefe verstehen.
• Selbstentwicklung: Die Ausbildung bietet Raum für persönliche Reflexion und Selbstentwicklung. Viele Menschen berichten von einem stärkeren inneren Gleichgewicht und mehr Klarheit.
• Philosophie und Weisheit: Du tauchst tiefer in die Philosophie des Yoga ein, wie die Yoga Sutras von Patanjali oder die Lehren des Ayurveda.

2. Weitergabe von Wissen

• Andere inspirieren: Als Yogalehrer kannst du andere auf ihrem Weg unterstützen und ihnen helfen, körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden zu finden.
• Verbindung schaffen: Yoga bringt Menschen zusammen, und das Unterrichten ermöglicht dir, Teil einer Gemeinschaft zu sein und andere zu inspirieren.

3. Berufliche Möglichkeiten

• Flexibilität: Der Beruf des Yogalehrers bietet dir die Möglichkeit, flexibel zu arbeiten, sei es in Yogastudios, Retreats, Unternehmen oder sogar online.
• Vielfältige Einsatzbereiche: Yoga wird immer beliebter, und du kannst dich auf verschiedene Bereiche spezialisieren, z. B. Yin Yoga, Yoga für Schwangere, Kinderyoga oder therapeutisches Yoga.
• Zusatzverdienst: Viele nutzen die Ausbildung als Nebenberuf oder als Ergänzung zu ihrem Hauptberuf, besonders in Gesundheits- oder Wellnessbereichen.

4. Körperliche und geistige Gesundheit

• Wissen über den Körper: Du lernst Anatomie und Physiologie, wodurch du deinen eigenen Körper besser verstehst und anderen helfen kannst, sicher zu üben.
• Stressbewältigung: Yoga-Ausbildungen fördern Techniken, die dir langfristig helfen können, mit Stress und Herausforderungen umzugehen.

5. Lebensstil und Werte

• Ganzheitlicher Lebensansatz: Yoga ist mehr als körperliche Bewegung – es ist ein Lebensstil. Eine Ausbildung kann dich motivieren, bewusster, achtsamer und nachhaltiger zu leben.
• Integration ins Leben: Du lernst, Yoga-Prinzipien wie Ahimsa (Gewaltlosigkeit) oder Satya (Wahrhaftigkeit) in deinen Alltag zu integrieren.

6. Persönliche Transformation

• Selbstbewusstsein: Eine Yogalehrerausbildung fordert dich heraus, aus deiner Komfortzone zu treten, und stärkt dein Selbstvertrauen.
• Neue Perspektiven: Du wirst dich selbst und die Welt durch die Weisheit des Yoga aus einem neuen Blickwinkel betrachten.

Ob du eine Ausbildung machst, um selbst zu unterrichten, oder einfach, um dich weiterzuentwickeln – der Weg kann transformierend und bereichernd sein. Yoga ist eine Reise, die mit der Ausbildung oft eine noch tiefere Dimension erreicht.

Warum könnte eine Yogalehrerausbildung bei den Glücksbringern die richtige für dich sein?

Unsere Yogalehrerausbildung gehört mit zu den Herzstücken unserer Arbeit. Hier ist Zeit und Raum, mit den Teilnehmern ganz tief in die Yogalehre einzutauchen und diese auch, aber nicht nur theoretisch, sondern auch ganz praktisch zu erfahren. Teilnehmer aus vergangenen Ausbildungen haben diese Elemente ganz besonders hervor und beschreiben auch deren harmonisierende Auswirkungen auf ihren Alltag. Martin und Lydia haben für diese Ausbildung ein einzigartiges Team von Experten zusammengestellt, die spannendes, inspirierendes und abwechslungsreiches Lernen ermöglichen. Und das ist eine große Besonderheit bei der Yogalehrerausbildung der Glücksbringer in Würzburg.

• Detailgenaue Ausrichtung in den Asanas & Didaktik: So unterrichten Lydia und Pia eine Asanapraxis, die großen Wert auf detailgenaue Ausrichtungsprinzipien legt. Es ist auffällig, wie viele von den nun über 300 ausgebildeten Yogalehrerinnen und Yogalehrern nach der Ausbildung große Freude am Unterrichten finden und das in eigenen Studios, gemieteten Räumen oder Firmen erfolgreich praktizieren und sich so den Traum von der Selbständigkeit erfüllen oder einen lukrativen Nebenverdienst etablieren.
• Mit Nicole haben wir eine deutschlandweit bekannte Expertin für die Themen Yogaanatomie und Yogatherapie, die es versteht, diese theoretischen Inhalte interessant, humorvoll und kompetent weiterzugeben.
• Durch praxisnah vermittelte Yogaphilosophie wirst du angehalten, die Yogalehrern in deinem Alltag zu integrieren und ganz am konkreten lebensnahen Beispiel zu verstehen.
• Wir ermöglichen ein Eintauchen in Sanskrit und Mantramediation mit einer international bekannten Sängerin, Aleah Gandharvika.
• Wir haben eine 300 UE Ausbildung und keine 200 UE Ausbildung, weil wir Wert auf ein gewisses MEHR legen. So haben wir einen NLP Master und Stimmtrainer, der Stimmtraining für Yogalehrer anbietet. Und mit Martin lernst du Ayurveda mit praktischen Bio Hacks kombiniert mit healthy Lifestyle kennen. Zu dem MEHR gehören auch unsere praktischen Meditations- und Pranayama Workshops im Rahmen der Yogalehrerausbildung.
• Durch tiefe Meditations- und Pranayama Erfahrungen lernst du diese alten Techniken auf einer tiefen Ebene kennen und kannst danach von ihnen von einem Ort des Erlebnisses her berichten. So kannst du in Inner Dance mit Andreas, Selbstliebe Meditation mit Eva Lara, buddhistische Meditation mit Nik und bewegte Meditation mit Andrea eintauchen, sowie in Breatwork mit Lisa und Lydia. Du lernst hier die transformierende Erfahrung des Yoga kennen. Möglicherweise kommst du tief mit deinen Emotionen in Kontakt. Möglicherweise spürst du die Lebendigkeit deines Körpers auf eine neue Art uns Weise. Wir begleiten dich gerne auf dieser Reise näher zu dir selbst.
• Du erfährst durch die Tiefe dieser Workshops eine wunderbare Nähe und Verbindung zu den anderen Teilnehmern, die oft Freundschaften entstehen lässt, die viele Jahre über die Ausbildung hinaus gehen.
• Stressreduktion: Techniken wie Yoga, Meditation und Atemübungen helfen dir ganz persönlich dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe im Alltag zu finden.

Starte deine Yogalehrerausbildung bei uns

Die Glücksbringer bieten dir eine fundierte und praxisorientierte 300 UE Ausbildung zum Hatha Yogalehrer/ zur Yogalehrerin an. Du willst dabei sein? – melde dich jetzt an oder vereinbare einen 1:1 Call mit Lydia!

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• Vata steht für Bewegung und ist zuständig für Atmung, Blutfluss und den Transport von Nervenimpulsen.
• Pitta repräsentiert das Feuer und ist verantwortlich für Verdauung, Stoffwechsel und die Regulierung deiner Körpertemperatur.
• Kapha steht für Stabilität und Struktur, unterstützt deine Immunität, Feuchtigkeit und die Festigkeit deines Körpers.

Körperliche Nutzen von Ayurveda

• Verbesserung der Verdauung: Mithilfe von Kräutern, speziellen Gewürzen und angepassten Ernährungsplänen kannst du deine Verdauung stärken und die Nährstoffaufnahme verbessern.
• Stressreduktion: Techniken wie Yoga, Meditation und Atemübungen helfen dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
• Stärkung des Immunsystems: Durch natürliche Heilmittel wie Ashwagandha und Kurkuma wird dein Immunsystem unterstützt und deine Abwehrkräfte gestärkt.
• Detox und Entschlackung: Reinigungsverfahren wie Panchakarma helfen, Giftstoffe aus deinem Körper zu entfernen und unterstützen die natürliche Entgiftung.

Ayurveda in der Praxis umsetzen

• Ernährung anpassen: Iss frisch, saisonal und leicht verdauliche Speisen. Achte darauf, deine Mahlzeiten im Einklang mit deiner Dosha-Konstitution zu wählen.
• Tagesroutine (Dinacharya): Entwickle eine regelmäßige Routine, die Frühaufstehen, Ölziehen, Trockenbürsten und Meditation umfasst.
• Atemübungen und Meditation: Tägliche Atemübungen (Pranayama) und Meditation helfen dir, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu energetisieren.
• Kräuter und Gewürze verwenden: Nutze Heilkräuter wie Tulsi, Ashwagandha und Gewürze wie Ingwer und Kurkuma, um dein inneres Gleichgewicht zu unterstützen.

Dinge, die du als Anfänger wissen solltest

Ursprung von Ayurveda

Vorteile gegenüber der Schulmedizin

• Ganzheitlicher Ansatz: Ayurveda betrachtet dich als Ganzes, während die Schulmedizin oft nur spezifische Symptome behandelt.
• Prävention statt Behandlung: Ayurveda legt großen Wert auf Prävention, indem es gesunde Lebensgewohnheiten und eine ausgewogene Ernährung fördert.
• Natürliche Heilmittel: Die Verwendung von Kräutern und Pflanzen in der ayurvedischen Therapie reduziert das Risiko von Nebenwirkungen, die bei chemischen Medikamenten auftreten können.
• Langfristige Balance: Anstatt nur akute Symptome zu bekämpfen, zielt Ayurveda darauf ab, langfristig Körper und Geist in Harmonie zu bringen.

Warum Ayurveda nutzen?

Die Bedeutung einer Ausbildung zum Ayurveda Gesundheitscoach

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